PERSONAL TRAINER MIKKO SUVANTO
VOIMAVALMENNUS
SUORITUSKYKYÄ ARKEEN
Arkemme sisältää entistä vähemmän fyysistä ponnistelua, mikä taas johtaa heikkoon kuntoon. Työpäivän jälkeen usein ei jaksa muuta kuin kaatua sohvalle.
​
Voimavalmennuksessa laitetaan voimatasot ja jaksaminen uuteen uskoon! Lisääntyneen voiman ja lihasmassan myötä selätät yllättävätkin arjen haastet!
​
Haluatko kasvattaa lihaksia, saada lisää voimaa ja suorituskykyä?
Mikäli vastasit kyllä, on tämä valmennus juuri sinulle!
Valmistaudu treenaamaan kovaa, fiksusti ja TULOKSEKKAASTI!
VOIMAVALMENNUS
​
​
- Kausisuunnittelu ja ohjelmat
​
- Ohjeet ravitsemukseen ja palautumiseen
​
- Viikoittainen yhteydenpito!
​
​
​
​
Mitä hyötyä VOIMAVALMENNUKSESTA sinulle voisi olla?
​
- Arki helpottuu ja yllättävätkin tilanteet hoituvat paremmin.
​
- Voiman ja lihasmassan merkittävä kasvu
​
- Lihasmassan kasvusta on myös hyötyä rasvanpoltossa,
joten se sopii myös kiinteytystavoitteisiin.
​
- Suoriudut fyysisesti raskaista tehtävistä paremmin ja taloudellisemmin.
​
- Lisääntynyt voima ja lihasmassa näkyy myös "rantakunnon" kohentumisena.
​
- Suorituskykysi paranee urheiluharrastuksissa.
​
- Ehkäiset tuki ja liikuntaelinvaivojen syntyä.
​
- Pienennät riskiä sairastua sydän ja verisuonisairauksiin
​
- Voit paremmin ja saat arkeen lisää energiaa sinulle tärkeisiin asioihin.
​
- Boostaat aineenvaihduntaa.
​
- Nostat itseluottamusta.
​
​
​
​
​
Positiivinen kokemus tuo 3kk voimavalmennus,
yllättävän hyvin saanut meikäläisen siimoista voimaa ja lihasmassaa muovattua.
Tästä se vasta alkaa! Mukava äijä kaikinpuolin ja harjoitusohjelmat monipuolisia ja mielenkiintoisia.
- Juuso
Todella hyvät fiilikset ensimmäisten 3kk jälkeen. Opittuja asioita on huimasti!
Tuloksia 3kk aikana, paino noussut 7kg ja se ei ole läskiä.
Rento motivoiva ja asiakkaistaan kiinnostunut valmentaja.
​
- Aatu
Voimavalmennus on sinulle, joka haluat tulla vahvemmaksi ja/tai kasvattaa lihasmassaa. Kykenet itsenäiseen harjoittelluun ja sinulla on aikaa käydä harjoittelemassa 2-5 kertaa viikossa.
​
Valmennus sisältää: Nousujohteisen kausisuunnittelun ja ohjelmat,
viikoittaisen yhteydenpidon sekä
ohjeet ravitsemukseen ja palautumiseen.
Voimavalmennuksessa tulet vahvemmaksi, kasvatat lihaksia ja kohotat hyvinvointisi uudelle tasolle!
Voima
145€/kk
+ ohjaukset 90€ / krt