top of page

PERSONAL TRAINING

Oletko Kamppaillut Pitkään Elämäntapamuutoksen ja Kuntoilun Kanssa?

Pitkäaikainen taistelu painonpudotuksen ja kuntoilun kanssa voi olla erittäin haastavaa. Tiedän, mitä tunnet - turhautumista, epätoivoa ja pettymystä. Vuosien yrityksistä huolimatta tulokset eivät tunnu kestäviltä.

Valmentaminen on ollut sydämeni asia jo yli 5 vuoden ajan. Olen auttanut lukuisia ihmisiä muuttamaan elämänsä pienin askelin, kohti terveempää ja tasapainoisempaa elämää. Kamppailin itse aikanaan tupakoinnin, epäterveellisten syömistottumusten sekä säännöllisen harjoittelun kanssa. Nämä kokemukset ovat olleet ratkaisevia omassa matkassani kohti terveempää elämää.

Monet asiakkaani kamppailevat samojen haasteiden kanssa.  Kiireinen työ ja perhe-elämä, vaikeuksia löytää aikaa liikunnalle ja terveellisille elämäntavoille.

Matka ei aina ole helppo. Törmätään monta kertaa esteisiin ja tunnetaan, että aika ei riittä. Mutta ei anneta periksi. Pienin askelin,  aletaan tekemään muutoksia elämäntapoihin. Minun kanssa työskennellessä opit, että pienillä muutoksilla voi olla suuri vaikutus. Löydät liikunnan ilon ja nautit uudesta elämäntavasta!

jasun punnerrus.jpg

Valmennuspaketit sisältävät:

- Alku-, väli- ja lopputestit

- Treenit valmentajan kanssa 1-2krt/vko tai 2krt/kk

- Harjoitusohjelmat, ravinto-ohjeet

- Viikoittainen yhteydenpito

Valmennuksen sivuvaikutuksia:

- Jaksat paremmin

- Hallitset painoasi, eikä paino sinua

- Voimatasot kasvaa

- Lihakset kasvaa

- Kiinteydyt

- Selviydyt fyysisesti raskaista ponnisteluista paremmin

- Kohotat itseluottamusta

- "Rantakunto" kohentuu 

- Nostat suorituskykyä

- Pysyt terveempänä

- Olosi on parempi

- Saat lisää energiaa elämääsi sinulle merkityksellisille asioille

- Ehkäiset tuki- ja liikuntaelinvaivojen syntyä.

- Pienennät riskiä sairastua sydän ja verisuonisairauksiin

- Boostaat aineenvaihduuntaa

Oma fiilis valmennuksesta hyvä! Olen saanut hyviä neuvoja ja oppinut niistä uusia hyviä tapoja treenata. Valmentajana monipuolinen ja otat huomioon asiakkaan yksilöllisesti ja ohjelmat on ollut helppo toteuttaa eikä liian rankkoja ns. alottelijalle. 

- Hanna

Valmennuksessa on tietoa ja taitoa.

Valmennus on selvää ja helposti ymmärrettävää.

Tuloksia valmennuksesta olen huomannut tekniikan ja kehonkonkoostumuksen parantumisena.

- Markus

 

Mikon valmennus osoittautui hyväksi päätökseksi jo ensitapaamisella.

Valmennus oli ammattitaitoista, kannustavaa ja motivoivaa.

Mikon valmennuksessa korostuivat erityisesti teknisesti oikeat suoritukset, tsemppaus ja kannustus itsensä ylittämiseen sekä valmentajan aito läsnäolo.

Kolmen kuukauden aikana tapahtui paljon kehitystä ja treenaamisesta tuli motivoivaa.

Kiitos Mikko!

- Kimmo

Personal Training valmennuspakettini ovat sinulle, joka kamppailet painonhallintasi kanssa. Haluat kiinteytyä ja lisätä tai ylläpitää lihasmassaa.

Haluat voida paremmin ja jaksaa töiden jälkeen muutakin kuin kaatua uupuneena sohvalle.

Valmennus sisältää: nousujohteiset harjoitusohjelmat, viikoittaiset tapaamiset valmentajan kanssa sekä ravinto-ohjeet.

Tämän valmennuksen avulla saat vihdoinkin tukevan niskalenkin omasta hyvinvoinnistasi!

 

Mitä siis vielä odotat? Varaa aika veloituksettomaan tapaamiseen, niin keskustellaan lisää kahvikupposen äärellä!

PT2 3kk

275€/kk



PT2 6kk

245€/kk



T




 

2 Tapaamista /kk

PT8

595€/kk


 

8 tapaamista/kk

PT4 3kk

345€/kk



PT4 6kk

295€/kk


PP

4 Tapaamista /kk

Read More >

VALMENNUKSET TAMPERE JA LÄHIALUE

 

Valmennuspaketit sisältävät valmennustapaamiset, harjoitus- ja ravinto-ohjelmat sekä viikoittaisen yhteydenpidon. Hinnat eivät sisällä mahdollisia liikuntatilojen  käyttömaksuja

Hinnat sisältävät arvonlisäveron 24%

bottom of page