YKSILÖVALMENNUS
Oletko Kamppaillut Pitkään Elämäntapamuutoksen ja Kuntoilun Kanssa?
Pitkäaikainen taistelu painonpudotuksen ja kuntoilun kanssa voi olla erittäin haastavaa. Tiedän, mitä tunnet - turhautumista, epätoivoa ja pettymystä. Vuosien yrityksistä huolimatta tulokset eivät tunnu kestäviltä.
​
Valmentaminen on ollut sydämeni asia jo yli 5 vuoden ajan. Olen auttanut lukuisia ihmisiä muuttamaan elämänsä pienin askelin, kohti terveempää ja tasapainoisempaa elämää. Kamppailin itse aikanaan tupakoinnin, epäterveellisten syömistottumusten sekä säännöllisen harjoittelun kanssa. Nämä kokemukset ovat olleet ratkaisevia omassa matkassani kohti terveempää elämää.
​
Monet asiakkaani kamppailevat samojen haasteiden kanssa. Kiireinen työ ja perhe-elämä, vaikeuksia löytää aikaa liikunnalle ja terveellisille elämäntavoille.
​
Matka ei aina ole helppo. Törmätään monta kertaa esteisiin ja tunnetaan, että aika ei riittä. Mutta ei anneta periksi. Pienin askelin, aletaan tekemään muutoksia elämäntapoihin. Minun kanssa työskennellessä opit, että pienillä muutoksilla voi olla suuri vaikutus. Löydät liikunnan ilon ja nautit uudesta elämäntavasta!
​
Valmennuspaketit sisältävät:
​
- Alku-, väli- ja lopputestit
​
- Treenit valmentajan kanssa 1-2krt/vko tai 2krt/kk
​
- Harjoitusohjelmat, ravinto-ohjeet
​
- Viikoittainen yhteydenpito
Valmennuksen sivuvaikutuksia:
​
​
- Jaksat paremmin
​
- Hallitset painoasi, eikä paino sinua
​
- Voimatasot kasvaa
​
- Lihakset kasvaa
​
- Kiinteydyt
​
- Selviydyt fyysisesti raskaista ponnisteluista paremmin
​
- Kohotat itseluottamusta
​
- "Rantakunto" kohentuu
​
- Nostat suorituskykyä
​
- Pysyt terveempänä
​
- Olosi on parempi
​
- Saat lisää energiaa elämääsi sinulle merkityksellisille asioille
​
- Ehkäiset tuki- ja liikuntaelinvaivojen syntyä.
​
- Pienennät riskiä sairastua sydän ja verisuonisairauksiin
​
- Boostaat aineenvaihduuntaa
Oma fiilis valmennuksesta hyvä! Olen saanut hyviä neuvoja ja oppinut niistä uusia hyviä tapoja treenata. Valmentajana monipuolinen ja otat huomioon asiakkaan yksilöllisesti ja ohjelmat on ollut helppo toteuttaa eikä liian rankkoja ns. alottelijalle.
​
- Hanna
Valmennuksessa on tietoa ja taitoa.
Valmennus on selvää ja helposti ymmärrettävää.
Tuloksia valmennuksesta olen huomannut tekniikan ja kehonkonkoostumuksen parantumisena.
​
- Markus
Mikon valmennus osoittautui hyväksi päätökseksi jo ensitapaamisella.
Valmennus oli ammattitaitoista, kannustavaa ja motivoivaa.
Mikon valmennuksessa korostuivat erityisesti teknisesti oikeat suoritukset, tsemppaus ja kannustus itsensä ylittämiseen sekä valmentajan aito läsnäolo.
Kolmen kuukauden aikana tapahtui paljon kehitystä ja treenaamisesta tuli motivoivaa.
Kiitos Mikko!
​
- Kimmo
Yksilövalmennus on sinulle, joka kamppailet painonhallintasi kanssa. Haluat kiinteytyä ja lisätä tai ylläpitää lihasmassaa.
Haluat voida paremmin ja jaksaa töiden jälkeen muutakin kuin kaatua uupuneena sohvalle.
​
Valmennus sisältää: nousujohteiset harjoitusohjelmat, tapaamiset valmentajan kanssa sekä ravintovalmennusta.
​
Tämän valmennuksen avulla saat vihdoinkin tukevan niskalenkin omasta hyvinvoinnistasi!
Mitä siis vielä odotat? Varaa aika veloituksettomaan tapaamiseen, niin keskustellaan lisää kahvikupposen äärellä!
Essential
279€/kk
​
- 2 Tapaamista /kk
- Harjoitus ja ravinto-ohjelmat
- Etätuki
- 1x kehonkoostumusmittaus /kk
​
Extra
349€/kk
​
- 4 Tapaamista /kk
- Harjoitus ja ravinto-ohjelmat
- 1x Ravintovalmennus / kk
- Etätuki
- 1x kehonkoostumusmittaus /kk
​
Premium
599€/kk
​
- 8 Tapaamista /kk
- Harjoitus ja ravinto-ohjelmat
- 2x ravintovalmennus / kk
- Etätuki
2x kehonkoostumusmittaus
VALMENNUKSET TAMPERE JA LÄHIALUE
Valmennuspaketit ovat toistaiseksi voimassa olevia sopimuksia kuukauden irtisanomisajalla. Valmennuksen hinnat eivät sisällä mahdollisia liikuntatilojen käyttömaksuja.
​
Hinnat sisältävät arvonlisäveron 25.5%